Nefes terapisiyle falan Bir şekilde Dikkatini dağıt. Başka şeylere odaklan dikkatini dağıt. Derdini büyütme, kendini fazla dinleme, akışına bırak, kaçmaya çalışma bir şeklide uyum sağla, gerekirse kendini unutup yaşamıyormuş gibi, dünyayı sadece izliyormuş gibi hisset geçer.
