Vaktiyle gece yatakta dönerken omuz kasımı yırtmışlığım var maalesef, genelde ani hareketler ve spor sonucu oluşan bu durum, benim gibi tembel bir insanı da pek tabii yatakta yakaladı.
Birkaç gün pantolonumu dahi çekemeyecek halde idim ancak sonrasında geçti. Şimdi ise çok yüklendiğim zaman nadir olarak hatırlatır kendini o kadar.
Ödem geçene kadar soğuk, sonrasında sıcak uygulama yapılmalı.
