squat

entry259 galeri
    10.
  1. adrenalin ve testesteron salgılattıran, biceps de dahil olmak üzere 200 farklı kas grubunu çalıştıran hareket. ayrıca bunu yaparken kemer kullanmak şarttır, yoksa en iyi ihtimalle fıtık olursunuz.
    3 ...