başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

kilo vermek isteyenlere tavsiyeler

entry199 ↓ galeri
    139.
  1. Sabah az kahvaltı,
    öğlen istediğini ye (abartmadan)
    akşam kesinlikle az kalorili tok tutan gıdalardan seçilmeli
    şeker karbonhidrat kesinlikle bırakılmalı
    imkan doğrultusunda yürüyüş yapılmalı.

    En kolay en sıkıntısız yoldur.
    mknopfler 24.03.2021 15:07
    0 ...