obezler için 1 aylık egzersiz programı

entry5 galeri
    2.
  1. Bunu yaptın 2. Gün sabaha sakat kalkarsınız söyliyim. Öncesinde 30dk ısınma ve sonrasında 10-15 dk soğuma şart yoksa Fena kas ağrısı ve sakatlık geçirirsiniz.
    3 ...