az ağırlık çok tekrar mı çok ağırlık az tekrar mı

entry19 galeri
    17.
  1. askerde bütün gün spor yapılır ama sadece vücut ağırlığı silah teçhizat olduğundan erlerin hepsi çelimsizdir aralarda yavaş yavaş gezen subaylar akşam yüksek ağırlıklarla antreman yaptığından hafif tombul ve kaslıdır.
    0 ...