önleminizi alın. sonrasında ise tevekkel bir tutum izleyin.
coğrafyamız bunu gerektirmektedir çünkü.
neyse;
tuzlu su ile günde 2 kere gargarınızı yapın.
ellerinizi 2-3 saatte bir söylendiği şekilde yıkayın.
toplu taşıma araçlarından olabildiğince uzak durun. eğer iş dolayısıyla binmek zorundaysanız tek kullanımlık eldiven ya da tutunmamaya gayret edin. indikten sonra ellerinizi göze, ağza, burna götürmemeye çalışın ta ki ellerinizi söylendiği şekilde yıkayana dek..
bağışıklığınızı yüksek tutun. mevsim sebzelerini tüketin. bol bol meyve ve bütçe el verdiğince 2-3 bardak portakal suyu için. 1 tane kiviyi de eksik etmeyin.
