Bunca zaman sigarayı bırakmaya çalışırken kendimi şuna inandırdım: sigara içtiğim için başarısız ve mutsuzum. Bundan dolayı sigarayı bırakamadıkça daha da başarısız ve mutsuz oldum. Öyleki en ufak sıkıntıyı bile sigaraya bağlar oldum. Sigara içmiyor olsaydım yapardım, uykum düzenli olurdu, beynim daha iyi çalışırdı şeklinde telkinlerde bulundum kendime. Tabii ki sigarayı bırakmak işleri daha da kolaylaştıracaktır fakat sanki her şey buna bağlıymış gibi düşünmek, bırakamadıkça beni çok depresif hale getirdi. Hiçbir şey yapamaz oldum. Bu sabaha içmeyerek başlayarak güzel bir adım atacağım. Fakat sıkıntılarımı çözeccek tek şeyin sigarayı bırakmak olmadığının farkındayım artık. Hayatımdaki sikko davranışlarımı da değiştireceğim. Sürekli yatakta uzanmak, bir şeyler izlemek, rezil oyunlar oynamak gibi bomboş ve bana hiçbir şey kazandırmayan, nihayetinde daha kötü hale getiren eylemlerden kaçınacağım. Biraz burnum sürtsün.
