50.
-
Rekor için hiç gotumü yirtmam emme 100 kg dir efendim.
Hakkiyla yapamadıktan iki kez kaldirip indirdikten sonra silkerim öyle rekoru.
8 10 kez tekrar yapamadığin agırlık için bende şukadar basıyorum demek gülünç.
85kg (vucüt kilosu) + 20/30 kg agirlik ile hakkını vererek barfiks/dips yapmayi çok daha fazla severdim.
Rekor için spor yapmayın. Basur olursunuz sonra. Bağirsaklarınızı dısardan toplarlar.
