Az ağırlık çok tekrarla başlanır,
Kilonuza ve vücudunuzun spora adapte olma sürecine göre de ağırlığınız ve tekrarınız artar.
Ne kadar basabiliyorsanız yani.
Ha deyince yapılacak birşey değil o ağırlık.
Sonra çeşitli sakatlıklar meydana geliyor.
Bazıları kalıcı. Aklınızda bulunsun.
Bel, boyun fıtığı ve yırtılmalar gibi.
