hergün düzenli olarak, sabah uyandıktan sonra 1.5 saat ve gece yatmadan önce 2 saat yaptigim meditasyon. bu eylemi gerçekleştirirken yanımda birinin olmamasına dikkat ediyorum.
beni en iyi dinleyen kendim olduğu için her şeyimi kendime anlatıyorum.bazen baya baya sinirleniyorum, kavga çıkartacak oluyorum ama yine de ne anlatırsam dinliyor sağolsun.
teşekkürler kendim..temiz delirdik.
