Önemli olan kendinizin (depresyonun) neresindesiniz. Sadece yalnız kalmak istiyor da olabilirsiniz. Yalnız kalın. Kendinizle yüzleşin gerekirse dibi görün. Görün ki ufak şeylerle mutlu olmayı bilin. Bunlar ayıp yada saçma şeyler değil. Hissettiğiniz duygular insani şeyler saklayacak bir şey yok. En kötünün içinde bile size bir tecrübe, iyilik oluyor. Mesela çok yakınınızı kaybedebilirsiniz ama bir zaman sonra acınız alevden küle doğru evrilecek. ilk günlerdeki acınızle beş yıl sonrası aynı olmayacak. Acınızla yaşamayı öğrenmiş olacaksınız. Geçmişte yaşamak sizi öldürmez belki ama süründürür. Gelecek de öyle. Kafaya neyi takıp takmayacağınızı seçin iradeniz var, zira her şeyi kafaya takarsanız kafanızın üstünde yürürsünüz. Kafanızın üstünde yürümeden önce dışarıda sessizce yürüyün. Her şeye uzaktan bakın. Değeri olmayan şeylere değer yüklemeyi bırakın. Ortam değiştirmeyi sevmiyor olabilirsiniz ama insanı etkiler. En önemlisi de , gözlerinizi karanlığa alıştırmayın.
