Eritmek istediğin bölge ile ilgili hareketleri yapıyorsun. Bu kadar basit.
Değil tabiki.
Yağ yakman için günlük harcadığın kalori, günlük aldığın kaloriden fazla olmalı. Bu şekilde anatomine bağlı olarak yağlarını eritebilirsin. Başka da bir yolu yok. Liposuction'ı saymazsak.
