ramazan ayından sonra yaptığımdır. öğlen yemeğini bıraktım. sabah sade bir kahvaltı ve akşam yemeği yiyorum artık.
vücut alışınca yemin ediyorum öğlen vakitlerinde açlık hissi yaşamıyorsunuz. sadece su ihtiyacınız oluyor o kadar. o da çok etkilemiyor bünyeyi.
eskiden insanlar 2 öğün yerlermiş. öğlen yemeği sonradan icat edilmiş. kilo fazlalıkları, sağlık sorunları ihtiyacımız olmayan şeyleri yememiz yüzünden yaşanıyor.
eğer yapmak isteyen varsa tavsiye ederim. öğlen yemeğini hayatınızdan çıkarabilirsiniz.
