En fazla işe yarayan yol, kullanan kişinin çevresini değiştirip uyuşturucunun yerine bir şey koymasıdır. bu konuda alkol uyuşturucuya oranla çok daha az zararlı olması ve uzun vadede bırakılabilir olması sebebiyle uyuşturucu yerine konulabilecek çok etkili bir yöntemdir.
uyuşturucu konusundaki en büyük yanılgı yerine bir şey koymadan tamamen bıraktığını zannetmektir. kişi 1-2 yıl içmese bile olumsuz bir durum yaşadığında rahatlamak için kullanabilir. Burada yapılması gereken şey kişinin yaşadığı olumsuzluklarda ilk başvuracağı rahatlama yöntemini değiştirmek.
uyuşturucuyu 5 sene aralıksız kullanmış ve bırakalı da yaklaşık olarak 6 sene olmuş biri olarak, bugün 2-3 ayda bir bira içerim. Aklımda uyuşturucuya dair hiçbir şey de kalmadı. Sadece o 5 senelik dilimdeki kullanım yüzünden yaşlı bir insanın hafızasına sahibim o kadar.
