sabah acıktığınız için erken ve zımba gibi kalkmanızı sağlar ayrıca iştahlı olursunuz, kahvaltıda.
peki millet neden ekmek az yiyin diyor. bak kesin demiyor az yiyin diyor çünkü ekmek şekerden bile daha çok şeker etkisi yapıyormuş, insanda.
(bkz: glisemik indeks)
