zayıflamak için yapılması gerekler

entry6 galeri
    5.
  1. Kalori açığı yaratmak. Gidip kardiyoda 2 saat tepinmeyle olmaz o iş. Günlük aldığın kalori miktarı, yaktığından az olacak. O zaman zayıflıyorsun.
    1 ...