öncelikle sigaraya hiç bulaşmadım. başlayan yaşıtlarımı gördükçe çıldırıyorum.
yapın yaptırın.
en iyi yöntemin cold turkey, yani aniden kesmek ve bir daha ağzına koymamak olduğu gösterilmiştir. günde 5 paket içseniz de. stres veya hayat falan bahane değil. bam bam bam. sonrası misler gibi.
