önce sigarayı değil size sigarayı hatırlatan şeyleri bırakın. bu arkadaş bile olabilir çünkü bazı arkadaşlar çok yavşak. kendi bırakamayacağını anladığı zaman sizinde şevkinizi kırabiliyor. 2 hafta dayanın sadece sonra vücudunuz istemiyor zaten. beat smoking uygulamasını indirip vücudunuzdaki değişikliği ve maddi olarak ne kadar rahatladığınızı kontrol edin. asla vazgeçmeyin 2 ay önce 13 yıllık tiryakiliğime son verdim. imkansız değil buna inanın.
