sigarayı bırakmayı zorlaştıran 5 davranış:
1-madem bırakamıyorum azaltayım.
2-herkese önerisini sormak. (özellikle sigarayı bırakıp yas tutanlara)
3-sigaranın yerine bir şey koymak ya da koymalıyım düşüncesi.
4-sigarayı özel bi günde bırakmak/bırakacağım fikri.
5-iddiaya girip sigarayı bırakmak.
