En iyi örneğini aşağıda açıklıyorum. Mükemmel tat, haftada 4-5 kere yemeden duramam. Özellikle spor yapan arkadaşlar dikkate alın öneriyi.
*Yulaf ezmesinden istediğiniz miktarda Miksere atın. (ben 4 kaşık atıyorum).
*Daha sonra bir kaşık k-fleks veya nestle nesfit'den mixere atın.
*bunları miksere verin.
*oluşan unumsu karışımı bir kaseye dökün ve yeteri miktarda yoğurt ekleyip karıştırın.
*dilerseniz var ise ceviz parçacıkları da atabilirsiniz.
Ulan ne güzel yeniyor ve çok sağlıklı ona göre.
Diğer tarifim ise,
*4 kaşık miksere yulaf atın
*1 adet muz atın
*bir bardak süt dökün ve miksere verin için mis gibi.
