2501.
-
Öncelikle sigarayı neden içmek zorunda hissettigimizi anlamak gerekiyor : https://youtu.be/58lIJAhKG-Q
Tavsiyelerim;
1- sigarayı bıraktınız diye sevdiğiniz ortamlardan ve içeceklerden kaçmayin
2- kanınızdaki canavarla restleşin
3- herşey bittiğinde canınızın artık sigara çekmeyeceğini unutmayın
4- spor yapın
5- dişlerinizi temizletin
