Cevap niteliğinde entry:
Düzgün fizikten kasıt düzgün fiziktir. Löpür löpür olmamaktır. Tüm gün yatıp da 2 öğün yiyorum demedin zaten. Her yere yürüyerek giden insanım.
ayrıca yediğim öğünlerde de ağır şeyler yiyemiyorum. Sağlığımı düşündüğümden değil ama. E açsın zaten nasıl ağır şeyler yemeyi miden kaldırsın?
Sık sık susayıp su içerim.
Kilo vermek için yapmadım bunu, psikolojik.
