benden size bir oneri aksam yatmadan yarim saat once 5 yemek kasigi yogurt yarim dilim limon 3 cay kasigi kirmizi pul biber gobek yaglarinizin erimesine sebep verir gunluk aldiginiz yaglari yakar 2 haftaya etkisini gorursunuz tabi sporla da desteklemeniz gerekli.
