kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 galeri ses1
    1472.
  1. "ben kilo vercem" yerine "ben sağlıklı yaşicam" şeklinde bir karar vermeniz en doğrusu olacaktır.
    Paketli ürünlerden uzak durun, şekerden undan tuzdan, zararlı yağlardan koşarak kaçın. Şekeri meyvelerle değiştirin kolayı suyla değiştirin ekmeği yulafla değişin. Size kilo aldıran şeylerin aslında zararlı şeyler olduğunu kabullenin böylece 2 kilo verince hemen geri yemeğe sarılmazsınız. istediğiniz şeyi yemek sizi max yarım saat mutlu eder ama istediğiniz şeyi giymek her zaman mutlu eder. inancınızı yitirmeyin, motivasyonunuzu koruyun.
    1 ...