Spor ile yapilan daha makbuldur.
Aniden kaslara belli araliklarla yuklenme hizli bir gelisme saglayabilir ama yavas ve emin adimlarla spor yaparak kas yapmak daha kalici ve iyi sonuclar verecektir.
Bu yazi kisisel olarak deneyimledigim spor ve vucut gelistirme yapan insanlari gozlemleyerek ve onlarla irtibatta kalarak ortaya cikardigim sonuctur.
