Uykusuzluk yüzünden sabaha kadar uyunamadıysa yapılabilecek en güzel şey yeni güne başlayıp o akşam erken yatmaktır. Erken dediğim 10:30-11:00, tavuklardan biraz sonra yani.
Bunun nedeni evrimsel olarak vucudumuzun o saatlerde uykuya hazır olması ve çok rahat uyuyabilmeniz. O saati kaçırınca uykusuzluk bende de oluyor.
