- allah' a yönel,
- kuran' ın türkçe mealini aç oku!
- dışarı çık spor yap,
- milletin ne düşündüğünü kafana takma,
- seni en çok mutlu eden bir şeyi düşün veya geçmişte ki güzel anılarını,
- içini karartan, negatif duygular saçan müzikleri kesinlikle dinleme!
- tiyatro/sinema izlemeye git,
- canını sıkan kişilerle münasebetin olmasın,
- alkol tüketen birisiysen, kesinlikle azalt!
- güzel manzarası olan bir yere otur. yanına içeceğini al (bu içecek alkol olmaması koşuluyla), geçmişinden bugüne kadar olan tüm iyi ve kötü anılarını düşün ve o kötü anılardan çıkaracağın dersleri al ve bir daha o kötü anıların olan defteri bir daha açma ve hatırlama!
- bir sonraki günün, senin için hayatının dönüm noktası olacakmış gibi düşünüp uyumak.
