o insanın hayat hikayesini, iç dünyasını bizzat bilmedikçe imkansızdır.
depresyon psikolojik bir hastalık da olsa, sıkıntıya, bunalıma, mutsuzluğa sebep olan şeyler kimyasaldır.
bu evre insan beyninin, maruz kalıp yorumladığı negatif durumlar/olaylar neticesi, beynin kendi kendine kurtulamadığı dolayısı ile bir noktadan sonra, insana önce psikolojik sonrasında fiziken zarar vermeye başlayacak kimyasal değişiminden ibarettir.
beyindeki bu değişimlerin nedenleri her insanın maruz kaldığı negatif olaylar/durumlar bakımından farklıdır. haliyle tedaviler, tavsiyeler de de farklı olacaktır.
alanında uzman psikiyatrlara düzenli gitmek mühim olduğu gibi, doğru anti-depresyon ilaçları kullanmak da önemlidir. bunlar elbette sizi kurtarmayabilir. sizi kurtaracak şey nedenlerini kendinizin çok iyi bildiği olumsuz durumları nasıl en aza indirgeyebileceğinizi düşünmeye başlamaktır. bu bir dostla konuşmaya başlamak olabilir, hayvan beslemek olabilir, spora başlamak olabilir vs . nihayetinde köklü bir değişim başlatacak planı kurmaya karar vermenizle ilgilidir. bu kararı alabilmek için dahi destek görmeniz gerekebilir. bu nedenle en yakınlarınızla bu durumu konuşmanız ve yardıma ihtiyacınızın olduğunu söylemekle başlayın derim ben.
not. yukarıda yazdıklarımı ben de kendime uygulamıştım. şimdi de mutsuzum ve depresyondayım. ama en azından yaşıyorum. hastalık geçmiyor ama, zaman kazanıyorum sadece. buna bile değerdi.
