-Kilo vermek sanıldığının aksine zor bir şey değil. Öncelikle buna inanmakla başlayabilirsiniz.
-diyet yapmak demek bir şey yememek değildir. Günlük almanız gereken kalori miktarını sağlıklı besinlerle almak demektir.
-sağlıklı bir beslenmenin yanında bir de spor veya düzenli egzersiz yaptığınız takdirde her şey yoluna girecektir.
-başlamak için pazartesiyi beklemeye gerek yok. Mutlu olmak için sağlınızı korumak sizin elinizde.
