Depresyonun bir hastalık olduğunu kabul edip, doktordan yardım isteyin.
Her insanın hayatının belli bir döneminde depresyon geçirebileceğini düşünmelisiniz.
Depresyonun bir zayıflık ve güçsüzlük belirtisi olmadığı bilincine varın.
Çok önemli kararları hemen vermemeye çalışın ve kendinizi zorlamayın.
insanlardan uzak kalmamaya çalışın.
Televizyonda şiddet ve korku filmleri izlemeyin. Hobilere yönelik ya da komedi programları izleyin.
isteksizlik düşüncelerine rağmen, az da olsa değişik işler yapın. (elişi, yemek, tamirat vb.)
