gerçekten depresyondaysanız, hele intihar düşünceleri aklınızdan geçiyorsa ne yapın ne edin psikolojik destek alın. öğrenciyseniz mediko gençlik merkezinde ücretsiz psikologlar oluyor. bazı belediyelerin bile psikososyal servisleri oluyor. bir bakın.
bir de bu konuda david burns'un iyi hissetmek kitabı başarılı bir kitap.
