yemeyin diyen mallara aldırmayın siz gençler. yemeyen insan kilo veremez. az ama sık sık yiyen insan kilo verir bu kadar net. bir de kendi kendime verebilirim diyerek kendinizi kandırmayın, bir diyetisyen eşliğinde yapın bu işi. gitmeden evvel de güzel bir araştırın edin. böyle "kihviltidi bir kibrit kitisi kidir piynir" gibi mal diyetisyenlere gitmeyin tabi. benim diyetisyenim son derece iyi, kibar ve kafa bir kadındı ve birkaç zımbırtı dışında herşeyi ayarında serbest bıraktı bana. hayatı da etkilemiyordu , gerçekten keyif alıyordum hayattan. yememek çözüm değil anlayacağınız. iyi bir diyetisyenin vücut yapınıza göre düzenleyeceği bir diyet ve günlük egzersizi aksatmadan gayet kolay bir şekilde kilo verirsiniz.
