3.
-
Kilo alamamanın sebebi metabolizmayla alakalı olabilir o yüzden doktora mutlaka danış.
Sağlıklıyım diyorsan;
Düzenli beslen,
Günde 5-6 öğün ye,
Kalorisi yüksek yiyecekler ye,
Badem fındık ceviz gibi yüksek kalorili kuruyemişlerden günde en az 100 gr. Ye.
Not: miden kaldırırmı bilmem ama zeytinyağı içerek kilo alabilirsin. Sağlığa zararı yok aksine faydalı.
