Kendini bilmektir. Kişinin kendini tanıması davranışlarının düşüncelerinin ve duygularının her an farkında olması kendini gözlemleyebilmesiyle başlar. Bilincin sürekli gözlem yapması anda kalmayı sağlar ve hayatı ezbere, otomatik davranış ve kalıplarla yaşamaktan çıkarır. Geçmiş ve gelecek yoktur. Anda kalmak hayatın anahtarıdır.
