bu akşam ne yiyeceksiniz yemekte

entry16 galeri
    4.
  1. közde yarım tavuk, derisiz ve sadece yağsız salatayla.
    özellikle akşamları sadece protein alın gençler. karbonhidratı bulgur pilavı ve tam buğday ekmeğinden alın, gündüz saatlerinde o da.
    0 ...