doğal yollar ile yapılması mümkün olan olaydır. ancak tehlikelidir. her bünye kaldıramaz hele uzun yıllardır kilo ile yaşamaya alışmış vücutlar allah korusun çökme noktasına bile gelebilir..
bu işin en temizi zamana yayarak yapmaktır. bu kiloyu 1 seneye yayarak verebilirsen geri almanda zorlaşacaktır. sağlığa kavuşmak isterken mevcut sağlıktan olmak niye..
