öğlen 12ye kadar yemek yemeyin ve 1200 kaloriyi geçmeyin diyenleri ciddiye almayın yeter.
41 kilo verdim sabah kahvaltısını sağlıklı gıdalarla doyasıya yapıyorum. kalori durumu ise bünyeden bünyeye, cinsiyete göre daha detaylı şeylere bağlı olarak değişir. 1200 kalori alıyım dersen kilo verirsin vermezsin demiyorum ama sağlığını çöpe atmış olursun. bir dahaki günü yaşamak istemeye enerjin dahi olmaz.
