ne kadar yavaş yapılırsa o kadar kalıcı olacak aktivite. değişimi hissettirmeden yapmalısınız.
mesela en hızlı yolu steroid kullanmaktır, hormonlarının ağzına eder. bir süre sonra östrojen tavan yapar ve göğüslerin çıkar.
bir alt versiyonu protein tozu, ve yapay bir yiyecek. yapaydan kastım konsantre edilmiş yiyecek maddesi gibi düşün. doğala ne kadar uzaksa yiyeceğin sindirime kadar vücuduna yaptığı etki o yönde kötüye gidecektir.
düzenli beslenme durumunda ise o derece ağır bir sporu karşılamayacaktır. bir arkadaşım protein tozu kullanmasına rağmen hocanın söylediğinden fazla ağır çalıştığı için kasları tekrar hacim kaybetmişti. kuzenim de kas yırtılmasından son anda kurtuldu kolunun etrafında yara izleri gibi izler var yırtık izleri.
spartacus dizisi vardı bir ara popüler. oradaki kaslar 40 günde çok ağır bir program sonucu olmuştur ve vücuda kattığı stres çok yüksektir.
tamamen bilimsel/deneysel değildir. bakış açısı olarak dikkate alınması gereken şeylerdir. ne tamamen yanlış ne tamamen doğru.
(bkz: kişi kendinin doktorudur) vücudunuzun uyarılarına kulak verin, eğer sporu yapıyorsanız bu konuda profesyonel birinden yardım almanız daha dorğu olacaktır.
