protein tozu kullanmadan kas yapmak

entry116 galeri
    87.
  1. azıcık adam gibi araştıran herkes protein tozları ve diğer supplementlerin pazarlama amaçlı şişirilip insanlara satıldığinı anlamak zor değil. bu işi yapan onca insan bile bunu söylüyor, burda bazıları yok imkansız filan diyor.

    ortalama bir adamsan, 80 kilo civarı, protein tozu kullanmana gerek yok ancak beslenmene dikkat etmelisin. Ama yok ben yağ oranım düşük 120 kiloyum diyorsan o zaman beslenme ile protein ihtiyacı yetersiz kalır ve tamamlamak için protein tozundan takviye alırsın.

    kusura bakmasın kimse ama 80 kilo ve altı insanlar, bu işi yapıp, herşeyi protein tozuna bağlıyorsa ve olmazsa olmaz diyorsa, özür diliyerek söylüyorum cahildir. birazcık araştırırsa daha fazla gelişim kaydeder.

    son olarak yok efendim antreman sonrası besinlerle alınan protein çabuk sindirilmez diyen olursa evet haklıdır ama bu da kas yapamazsınız anlamına gelmez, sadece kasların onarımı için daha fazla zaman alır ki bu da aşırı bir fark yaratmaz.
    3 ...