Hiç bir ilaca başlama.
Yapabileceğin kolay bir iş bul öncelikle.
Her akşam dışarı çık gez, caminin çay ocağı bile olsa git otur.
insalarla iletişim haline girmeye başla.
Telefonu elinden bırak, kendine sınır koy.
Spor yap. (Koşu) Mümkünse büyük parklarda. Yeşillikler içinde.
Hüzünlü müzikler dinlemeyi de bırak. Eğlenceli bir şeyler dinle. Mahmut Tuncer bile olur yeter ki eğlenceli olsun. Ve bunun gibi şeyler yap. Mutlaka iyi gelecek göreceksin.
