kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1705 galeri ses1
    1018.
  1. Bol su için az yemek yiyin sigara için. Günde en az yarım saat yürüyün. Her sabah uyanınca en az 20 mekik çekin. Son olarak bunları yaparak 3 ayda 10 kilo aldım.
    0 ...