2 senedir vücut geliştirmeyle uğraşıyorum. terim yanlış. ayrıca protein olmadan kas yapamazsın. 58 kilo ile başladım bu spora şimdi 85 kiloyum. hiç protein tozu kullanmadım. bu hafta bir tane aldım. biraz ara verdiğim için kendimi toplamam lazımdı ve merak ettim kullanmak istedim. protein tozunun ölçeğinde 23 gr. protein vardır. ve benim günlük ihtiyacım 170 gr. protein.
yani protein tozunun bir sihri yok dostum. eğer çalışmassan o ağırlığın altına girmezsen steroid bas yine işe yaramaz. protein tozunun tek özelliği saf proteini kanına yarım saat içinde karıştırmasıdır. spordan sonra kas yıkımın gerçekleşir. kas hücrelerin yenilenmek için senden protein ister. 100 hücre yıkılırsa gereken proteini zamanında ve sağlıklı alırsan 110 tane hücre oluşur. bu da gelişmeni sağlar. tek iyi yönü çabuk kana karışır ve gereken yere ulaşır. ama kaslarını tam anlamıyla yıkmazsan yani kolların vücudun yanmazsa hiç bir işe yaramaz. ağlar durursun niye gelişemiyorum diye. protein tozunun bilimsel olarak öldürücü bir yanı yoktur. her gün içtiğiniz bir paket sigarayı eleştirin mesela. ya da içtiğiniz o kolaları. obez olduğunuz burger kingten çıkmayan arkadaşlar gelip burda protein tozu zararlı demesin.
