insanlar kişilik olarak nasıl farklıysa vücud yapısı olarakta o kadar farklıdır. bir kişiye iyi gelmiş egzersiz, beslenme programı ya da herhangi bir uygulama size iyi gelmeyebilir. egzersiz reçetesi de tıpkı medikal reçete gibi kişiye özel yazılır ve medikal reçete gibi kişi kendi programını uygulamalıdır. o nedenle çevredeki insanlara kulak asmayın. sizin için burada önemli olan size profesyonel olarak destek veren kişilerin*** söylecekleri. onun dışındakileri önemsemeyin.
