genelde astenik tipli insanlardır. omuzları geniş değil hatta dardır. bu kişiler atletik vücuda çok zor geçiş yaparlar çünkü önce kilo almaları gerektir. kilo alabilen insan çok kolay vücudunu şekillendirebilir ( karın bölgesi yağ eritme hariç) kollarını omuzlarını göğsünü çok kısa bir sürede şişirip şekillendirebilir.
