kilo vermek için yapılması gerekenler

entry117 galeri
    81.
  1. un,tuz,şeker üçlüsünü azaltın. hatta ekmek ve şeker ürünlerini tamamen kesin. biraz zor olacaktır ama en kolay kilo verme biçimidir. sabah şunu ye ara öğünlerde bunu ye gibi sıkıcı ve zor gelmez üşengeçler için en kolay kilo verme şeklidir.
    0 ...