Ana öğün ve ara öğünlere çok dikkat edilmeli zayıflamanın ve vucüdunuzu forma sokmanın iyi bir yolu dikkatli beslenme ve düzenli uyumadan geçer tabikide şunu unutmayalım %60 yemek %20 spor %20 düzenli bir uyku bunları yerine getirdiğinizde Lazer Angelov bile şaşkınlıkla bakıcak.