Az yemek. istediğiniz kadar spor yapın az yemedikten sonra hiç bir şekilde kilo veremezsiniz. Zaten belli bir noktaya odaklanmışsanız doğrudan o bölgeden kilo gidecek diye bir şeyde yok.
Yani ben biraz göbeği eriteyim dediğinde. 2 kilo verdiğinde oradan 2 kilo gitmiyor. Bu yüzden hem az yemek hem spor yapmak. Sadece az yemek de bir çare tabi.
