kalın kazak giyildiğinde bile belli olan, hacimli, yapılı bir vücut için en aşağı 3-4 senenin geçmesi gerekmektedir. o da kişinin yapısı biraz daha elverişliyse. yani kolay değildir öyle. bunun yanında düzenli spor, sağlıklı beslenme ve yeterli dinlenmeyi aksatmamanız gerekir.
4-5 yıldan sonra ise gelişim gittikçe yavaşlar zaten. insanın kaldırabildiği ağırlıklar fazla artmamaya başlar. 4-5 senede vücut oturur. işte 4-5 senede oluşan neyse ona az çok bir şeyler ekleyin en fazla olacak olan odur. insanın doğal sınırları bellidir. steroid işine girmeden de abartı olmayan ama yapılı, kaslı vücutlara ulaşırsınız. tabi bu 4-5 sene sürer.
