mevsimine ve durumunuza göre değişir. mesela haftada 5 gün spor yapıyorsanız bu en az haftada beş gün yıkanmanız anlamına gelir. mesela yorucu, fizik kullanımı gerektiren, terlemenize neden olan bir işte çalışıyorsanız haftada minimum üç günde bir yıkanmalısınız. masa başı çalışıyorsanız ve beş-yedi günde bir kurtarabilir. yaz aylarındaysanız iki günde bir mümkünse günde bir. kışın haftada bir mümkünse iki. gibi ama ortalama olarak 3 günde bir yani haftada iki kere yapmakta fayda var.
